§ 西藏為高原地區，心臟病、高血壓、哮喘病、重感冒患者請勿入內， 并請帶好有關防治感冒、暈車和防、抗高山反應的藥物（行前服用紅景天或相關防、抗高原反應的保 健藥品）。

§ 西藏海拔高日照強烈，空氣干燥，請攜帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。

§ 西藏地區全年氣溫偏低，晝夜溫差較大，旅游季節全天溫度在5~22度左右，請游客準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫等足夠御寒的衣服，以防受涼感冒。

§ 進藏要注意充分休息，初抵高原避免劇烈運動，禁煙酒，飲食宜節制。多休息、多喝水、多吃水果，有利于盡快適應高原環境。剛到拉薩大部分客人會或多或少有高原反 應（頭疼、胸悶等），只要注意休息好飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），一般來說過1--2天后，反應癥狀都會逐步減輕或消失；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅 景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。適應之后在藏期間就不會再發生高原反應了。

§ 如遇不可抗力因素，我社在不減少景點的情況下，有權改變行程路線、景點順序。（為保護布達拉宮古跡，現每天只能接待2300名游客，因此布達拉宮參觀時間可能會提 前或延后）。

§ 由于西藏的特殊情況，拉薩、日喀則、林芝、山南整個行程用餐的風味以川菜為主，但也可根據客人的口味適當調配。西藏線路里程長，許多時間是在車上，難免不能按 時吃飯，請客人帶一些零食及餅干。行程用餐以川味為主，但也可根據客人口味適當調配。

§ 行程主要地區海拔：拉薩 3650米，林芝 3040米，日喀則 3860米，納木錯 4770米，珠峰大本營5200米。

§ 帶好相機電池、儲存卡把您眼中的美景定格下來，它將成為您此生難忘的記憶

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